کم تحرکی و زندگی ماشینی امروز باعث شده است تا افراد دچار "چاقی" و اضافه وزن شوند و به دلیل کمبود وقت فرصتی برای ورزش کردن پیدا نکنند.با انجام آزمایشات روی هزاران انسان با شغل های متفاوت دریافتند که پیش خدمت رستوران، کارگران ساختمانی، معلمی از بیشترین تناسب اندام برخوردار هستند.
بررسی ها نشان می‌دهند؛ شغل و کاری که افراد روزانه انجام می دهند تأثیر زیادی در "چاقی" و "لاغری" آنها دارد و آمار‌ها نشان می دهند بیش از 55 درصد کسانی که در اداره ها و سازمان‌های دولتی کار می کنند و کارشان پشت میز نشینی است با خطر چاقی و اضافه وزن روبرو هستند.
گفتنی است، اگر 6 تا 8 ساعت از کارتان در محل های سر بسته و فضای آزاد نیست باید زمانی را حتماً به ورزش کردن اختصاص دهید در غیر این صورت عضلات تان به مرور زمان تحلیل می رود و بدنتان شل و از کار افتاده می‌شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند اگر در محل کار خود با لپ تاپ و کامپیوتر زیاد سروکار دارید با ازاء هر 45دقیقه پشت میز نشینی باید 10 الی 15 دقیقه پیاده روی کنید تا دچار لخته شدن در رگ هایتان نشوید.
